Feed aggregator

fb

Jan Yoens Blog - 15 januari, 2011 - 08:23

We moeten mee met onze tijd, niet?

Vandaar dat er een fb-groep werd opgericht, Stax Jan Yoens. Het gevoel leefde dat deze blog niet echt meer gelezen werd, vandaar een andere manier van communiceren. Voordeel is dat, wanneer iemand een bericht post in de groep, je een e-mail krijgt en dus onmiddellijk op de hoogte bent van komende activiteiten ed. Ik zou zeggen: allemaal snel lid worden van deze besloten groep of mailtje sturen naar griet.vandurme@gmail.com, dan voeg ik jullie toe. Voorwaarde is natuurlijk wel een fb-profiel, maar ook daar kan voor gezorgd worden :))

Laatste activiteiten-update: nieuwjaarsreceptie 25/01/11, leffeloop markegem 23/01/11 en halve marathon Cadzand 06/02/11!

brrrrr

Jan Yoens Blog - 29 november, 2010 - 13:20

Goed nieuws! Nathalie VM is vorige week mama geworden van een dochtertje Hanne! Dikke proficiat voor Nathalie en binnen een paar jaar een vrouwelijke superatlete bij Stax?

Voor de rest kijken we allemaal uit naar ons weekendje Herentals waar we onzen beer weer eens goed zullen kunnen loslaten, op alle gebied.

Hier alvast wat tips, althans voor het lopen:

Tips voor een poolwinter:

  • draag kleding in laagjes, lucht isoleert.
  • draag een muts, 40 procent van de lichaamswarmte verdwijnt via het hoofd.
  • draag handschoenen of wanten.
  • smeer bij hevige vorst uiervet of vaseline op je gezicht.
  • loop ’s middags, relatief gezien is de temperatuur dan het hoogst.
  • drink voldoende.
  • laat het lichaam wennen aan de kou.
  • loop heen tegen de wind (hou rekening met de windchillfactor: meer wind betekent lagere gevoelstemperatuur en dus meer moeite en risico).
  • Tot vrijdag!!

    Inhoud syndiceren